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1、红枣属热性，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。健脾胃：有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌，治疗胃肠道病损，保护肝脏。就是在大枣成熟的季节，把枣劈开，去掉枣皮和枣核，用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出，然后用这样的枣煮水喝，健脾开胃的效果很好。

2、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。大枣和生姜、半夏同用，可以缓解饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等。安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，对因脾胃不和导致失眠的患者十分有效，而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。

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小麦是凉性还是温性的水果有哪些

平性水果：菠萝、木瓜、苹果、葡萄。偏热性食物：辣椒、姜、大蒜、韭菜、蒜薹、蒜苗、青椒、卷心菜、茼蒿、花生、土豆、山药。偏热性肉类：羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉。温热性水产品：鱼、虾。像夏天盛产的水果多为寒凉类，如如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹等。香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果也是寒性水果。

辨别蔬菜的性情，主要是看颜色、闻味道、查产地。绿色蔬菜多性寒，像绿豆、绿叶蔬菜。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜等。还有水生植物多数偏寒，如藕、海带、紫菜等。榴莲、芒果、菠萝等都属于温热性水果。人们在喉咙肿痛、胃火牙痛、疔疮肿毒、脾气急躁易怒、大便秘结等时候，就不要吃这类水果，但对于偏寒体质的人群来说，它们则是滋补身体的好东西。

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