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1、热量是人体的必需，但过度摄入热量容易导致肥胖。菇凉们都知道减肥是很痛苦的事，但摆在眼前的美食也经常让我们无所适从，吃还是不吃，简直让我们又爱又恨。如何将吃与减肥一起进行到底呢，那就得选择低热量的美食啦。这一次小编要推荐一些低热量的美食噢。鲜美的'鱿鱼丝小M最爱。脂肪含量巨低，只有不到1%，但营养价值却高得没朋友。

2、还能补充脑力、预防胆结石的咧。凉拌就可以吃了，热量低，含碘量又极高，经常食用还能有补碘效果，而且含钙量也很高哦。牛肉本身就是一种蛋白质含量高脂肪低的好食材。喜欢牛肉的朋友可以做做牛肉杂烩汤。将牛肉末炒出香味，加入高汤或者用清水烧开，汤水烧开后再放入金针菇、小白菜、粉丝，最后加入一些调料就可以了。

海带热量比白菜还低的食物相关拓展

海带热量比白菜还低的食物是什么

因此对于减肥的人来说，通过增加低热量食物的摄入，对减肥瘦身有足够好的效果，那么什么食物热量最低。相信很多减肥的人对什么食物热量最低都比较有研究，因为如果想减肥必须要了解每种食物含有的热量，这样可以更好的安排自己每天的饮食结构，达到减肥的作用。下面来说说什么食物热量最低。39健康网专业医疗保健信息平台优质健康资讯门户网站中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。

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海带热量比白菜还低的食物有哪些

只要你买到嫩的、新鲜的芦笋，那你怎么做怎么好吃。苦瓜22大卡/100克。很多人不喜欢吃苦瓜，因为苦瓜苦，也有很多人喜欢吃苦瓜，因为苦瓜苦。所以苦瓜的苦是好是坏呢。苦瓜清热解毒，苦中带甘，其中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能减少身体摄取脂肪和多糖，如果你想减肥，不如尝试着爱上苦瓜。西红柿20大卡/100克。

西红柿可蔬可果，无论是生吃还是做成各种菜肴都有丰富的营养，女生吃它美容养颜，男生吃它对睾丸和前列腺有益。白菜18大卡/100克。大白菜既便宜又美味，北方的冬季不可缺少的蔬菜，它膳食纤维丰富，具有清肠道、解毒、降血脂及胆固醇的功效，而水煮或清炒白菜最能吃出蔬菜的本色本味。西芹16大卡/100克。西芹纤维含量极高，对促进肠胃蠕动很有效，且具有降血压、清热解毒的功效，不管是凉拌还是素炒，还是配肉炒都是很鲜美的美食。

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